Hírek

8 kisebb szokás, ami segíthet a fogyásban

A fogyókúrázásan gyakran egy lassú és hosszadalmas folyamat, amit sokan szeretnének felgyorsítani. Talán hihetetlennek tűnik, de egyes aprós szokások bevezetésével könnyebben égethetünk kalóriákat, fejleszthetjük az izmokat és elnyomhatjuk az étvágyat!

 

Gyújts illatosított gyertyákat

Héjastól fogyassz gyümölcsöket és zöldségeket

Tükör előtt étkezz

Figyelj oda a helyes testtartásra!

Nyugtalankodás – igyekezz leállni a felesleges mozdulatokkal

Fontos a D vitamin bevitel!

Járj magassarkúban

Jobban és többet fűszerezz!