A fogyókúrázásan gyakran egy lassú és hosszadalmas folyamat, amit sokan szeretnének felgyorsítani. Talán hihetetlennek tűnik, de egyes aprós szokások bevezetésével könnyebben égethetünk kalóriákat, fejleszthetjük az izmokat és elnyomhatjuk az étvágyat!
Gyújts illatosított gyertyákat
Héjastól fogyassz gyümölcsöket és zöldségeket
Tükör előtt étkezz
Figyelj oda a helyes testtartásra!
Nyugtalankodás – igyekezz leállni a felesleges mozdulatokkal
Fontos a D vitamin bevitel!
Járj magassarkúban
Jobban és többet fűszerezz!
