Az internet tele van hajápolási tippekkel és trükkökkel, amelyek néha megszédítenek minket, mivel gyakran ellentmondanak egymásnak. Végül a szalonban kötünk ki, ahol megkérjük, hogy vágjanak le néhány centit, megvesszük a terméket, amit a fodrász ajánl, és kezdjük elölről az egészet. A legjobb tehát, ha a szakértőktől tanulunk, hogy megértsük, mi kell a hajunknak, és ezután hozzuk meg a saját döntéseinket.
Megosztunk veled néhány részletet a hajról, hogy megtanulhasd, hogyan ápold.
- Havonta körülbelül fél centit nő.
A haj havonta körülbelül fél centit nő. Átlagosan 120 000 tüszőnk/mirigyünk van, és ezek mindegyike a ciklus különböző fázisain megy keresztül: növekedés, pihenés és vedlés/hullás. Jó tudni, hogy a haj követi természetes ciklusát, függetlenül attól, hogy úgy döntesz-e, hogy levágod vagy sem.
- A korpásodás “szeborreás dermatitisz” néven is ismert.
A korpásodás nem száraz fejbőr problémája, sőt, szinte mindig akkor fordul elő, ha a fejbőr zsíros. Ez egy Malassezia nevű természetes gomba elszaporodása a fejbőrön, ami az olajokban nő. Minél zsírosabb, annál több korpásodással találkozunk. Ajánlott speciális sampon, maszkok és fejbőrkezelések használata, valamint B-vitaminban és cinkben gazdag étrend követése, olyan ételek fogyasztása, mint az avokádó és a gyömbér.
- Kezeld úgy a fejbőrt, mint a bőrt a testet többi részén.
Győződj meg róla, hogy tiszta és jól hidratált, ugyanúgy, mint amikor a tested többi részén. Ha sokat sportolsz, lehet, hogy kicsit többet kell mosnod.
- Több haj = több faggyúmirigy
Valószínűleg, ha finom hajad van, észrevetted, hogy ha nem mosod meg naponta, a tövek nagyon zsírosak és leeresztettek lesznek. Ez azért történik, mert több szőrszál van a fejbőrödön. Mivel minden egyes hajszál egy-egy faggyúmirigyhez kapcsolódik, ez azt jelenti, hogy több mirigyed van, ezért a hajad zsírosabb lesz.
- Hajmosás = hidratálás.
Lehet, hogy a göndör hajat nem akarjuk túl sokat mosni, ne feledd, hogy a mosás a hidratálási folyamat része. Tehát minél többet mosod, annál jobban hidratálod.
- “Kúpos” formában nő.
Mivel a haj természetes módon kúposan nő, amikor borotválod, csak a tompa végeket vágod le, vagyis a hajszál egy vastagabb pontján vágod le. Viszont mikor gyantázol, akkor a “fátylat” kihúzod a tüszőből, és a szőrszálak elejétől kezdve nőnek.
Azonban egyik módszer sem akadályozza meg, hogy kúp alakban nőjön tovább. Ezért a borotválkozástól nem fog vastagabban visszanőni.
- A szárítás módja károsíthatja.
Ha hajszárítóval szárítod a hajad, vagy hagyod magától megszáradni, az nem fog változást hozni, de az, ahogyan ezt a két dolgot végzed, igen. Ha még vizesen kötöd fel vagy túl dörzsölöd a törülközővel ugyanúgy károsíthatod, mintha túl magas hőmérsékleten használnád a hajszárítót.
- A sampon eltávolítja a már meglazult hajszálakat.
Amikor samponozol, az eltávolítja a szőrszálakat, amelyek már kint voltak a szőrtüszőjükből. Normális, hogy naponta akár 100 hajszálat is elveszítünk. Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, a hajmosás nem okoz hajhullást. Éppen ellenkezőleg, segít megőrizni a fejbőr egészségét, és a hajad erősebben fog nőni.
- Az, hogy mikor kezd őszülni a hajad, csak a génjeidtől függ.
A melanin az, ami a hajad színét adja, így amikor megszűnik a termelés, az őszülni kezd. Az, hogy mikor kezd őszülni a hajad, nagyban függ a génjeidtől. Ha például édesanyád vagy édesapád már fiatalon őszülni kezdett, ez növeli annak az esélyét, hogy te is örökölni fogod. Azonban a stressz is felgyorsíthatja a folyamatot.
Ne tépd ki az ősz hajszálaidat, hosszú távon csak károsítod a tüszőid, és ez sokkal kontraproduktívabb, mintha megbarátkoznál velük.
- A töredezett hajvégek a mindennapi kopás miatt keletkeznek.
A hajszárítás, a törölközővel való szárítás, a fésülködés, valamint a szél, a nap, vagy télen akár a sapka is fokozatosan károsítja a hajat. A haj nem regenerálódik, ezért nagyon kell rá vigyáznunk. A töredezett hajvégektől csak úgy szabadulhatunk meg, ha levágjuk őket.
- A jó alvás segíti a haj egészségét.
Alvás közben szervezetünk egy melatonin nevű hormont termel. Ez a hormon szabályozza az alvást és segíti a haj növekedését. Ezért az alváshiány a melatonin szint csökkenéséhez, és így hajhulláshoz vezethet.
Másrészt az alváshiány stresszt okozhat, ez pedig “telogén effluviumot” okozhat, ami egy olyan állapotot, amely a hajat nyugalmi állapotba taszítja, és korai hajhullást okoz.
- A fejbőrmasszázs segíti a haj növekedését.
Számos tanulmány megállapította, hogy a fejbőrmasszázsnak számos előnye van, beleértve a vastagabb hajat és a hajhullás és az alopecia csökkenését is. Ennek oka, hogy a masszázs megnyújtja a hajhagymák sejtjeit, és így stimulálja azokat. Úgy vélik, hogy kitágítja a bőr alatti ereket, és ez hozzájárul a növekedéshez.
Masszírozhatod az ujjaiddal, gyengéden és körkörösen, mosás közben, kefékkel és egyéb eszközökkel, de használhatsz illóolajokat is, például levendula- vagy borsmentaolajat is.
