Tudományosan bizonyított tény, hogy a mérgező emberek társasága depresszióhoz, szorongásokhoz és álmatlansághoz vezethet. Ezek mind negatív és káros hatással vannak az egészségre. Ugyanakkor nem minden mérgező embert tudunk teljesen kizárni, hiszen előfordulhat, hogy valamelyik munkatársunk az illető, így ha csak nem akarsz állást váltani, akkor meg kell tanulnod kezelni a helyzetet!
Az ilyen emberek egyszerűen elszívják mások energiáját, így összegyűjtöttünk pár tippek, amelyek segíthetnek megbirkózni a helyzettel!
Próbálj meg nem nyakig merülni a negatív hullámokba
Egy-egy cégben negativitás uralkodhat, ami természetesen roppant demotiváló lehet. Ugyanakkor gondolj arra, hogy a hajók nem a körülöttük levő víz miatt süllyednek el, hanem amiatt, hogy a víz a hajóba jut. Próbálj nem lesüllyedni a negativitás szintjére!
Légy magabiztos az ötleteiddel kapcsolatban
Bizonyára páran vissza-vissza kérdezned az ötleteidre, majd bírálni is fogják azokat. Légy magabiztos, kérd ki a véleményt, és magyarázd meg, hogy miért tartod a helyes lépésnek!
Ismerd a határaidat és tudj nemet mondani
Megpróbálhatnak majd esetleg túlterhelni és kiégetni. Meg kell tanulnod nemet mondani, és tudnod kell, hogy hol a határaid!
Fordítsd vissza a helyzetet
Előfordulhat, hogy pusztán irigységből kezdenek negatívan viselkedni velünk. Ha ezt veszed észre, jó ötlet lehet, ha megpróbálod megérteni miért történik az egész. Próbáld tanítani, tippekkel ellátni őket, ismerd el teljesítményüket.
Igenis legyenek határok, és ne legyenek pletykák
Bizonyára mindenki hallott már egy-két pletykát a munkahelyén.. Igyekezz határokat felállítani, a személyes életet ne keverjük a munkahelyünkkel!
Ne legyenek szürreális elvárásaid
Ha valaki szeretné, ha olyan szinten teljesítené, mint ő, akkor lépj hátra egyet, és gondolt át az időbeosztásodat, energiádat és erőforrásaidat. Inkább csináld a magad tempójában és helyesen, mint kapkodva és hibásan!
Csak pozitívan!
Építsd fel az önbizalmad, tudd, hogy mik a gyengéid és hol a határok. Fókuszálj a pozitív hozzáállásra, az erősségeidre!
