Hiba nem tulajdonítani jelentőséget a helyes alvópóz megválasztásának. Ha az ember reggel sajgó gerinccel, fájó nyakkal és fizikai fáradtsággal ébred, akkor annak, könnyen lehet, hogy a rosszul megválasztott alvópozíció az oka. A test ilyenkor nem tudja kipihenni magát éjszaka, a szervezet nem regenerálódik, és nemcsak fizikai tünetek, hanem szellemi dekoncentráltság és a teljesítőképesség csökkenése is jelentkezhet. A pihentető éjszakai póz nagyon sokat hozzátesz az ember jólétéhez és egészségéhez.
A most következő cikkünkben hat alvópózt és azok előnyeit ismerhetitek meg!
Aludj háton a friss arcért és kerüld el a reggeli ráncokat
Plusz egy párnával segíthetsz a gerinced pihentetésében
Azok, akik a hasukra fekve alszanak próbálják meg párna nélkül, az egészségesebb testtartásért
“Ölelő” párnával extra támaszt kap a tested, ezáltal eltűnik/csökken a derékról és csípőről a feszültség
Az embrió pozíciót sokan kényelmesnek tartják, mivel az ízületek ellazulnak
Ha párban vagytok, akkor igenis egészséges lehet, ha egymáshoz bújva alszotok!
